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冬天手脚冷,这6道汤女人要常喝,简朴利便,鲜味暖身真舒服
发布时间:2021-11-20 18:40:01浏览次数:
本文摘要:小寒节气事后,这天气是一天比一天冷了,我特别怕冷,一到冷天利市脚冰凉、小肚子不舒服,身体也越来越扛不住。对于女人而言,真的要学会自己照顾自己,要想手脚不再冰凉,光靠多穿衣服是远远不够的,还要食补防寒。 今天我推荐6道适合冬天喝的滋补汤水,做法简朴,让你重新暖到脚,体寒的朋侪们一起学起来吧。酒酿丸子蛋花汤酒酿是用糯米发酵而成的一种甜米酒,也就是我们常说的甜酒,米酒,也有的地方称其为醪糟,口胃香甜醇美,可以提神解乏,驱寒暖身。 酒酿搭配糯米做的丸子汤,可以说鲜味与滋补两不误。

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小寒节气事后,这天气是一天比一天冷了,我特别怕冷,一到冷天利市脚冰凉、小肚子不舒服,身体也越来越扛不住。对于女人而言,真的要学会自己照顾自己,要想手脚不再冰凉,光靠多穿衣服是远远不够的,还要食补防寒。

今天我推荐6道适合冬天喝的滋补汤水,做法简朴,让你重新暖到脚,体寒的朋侪们一起学起来吧。酒酿丸子蛋花汤酒酿是用糯米发酵而成的一种甜米酒,也就是我们常说的甜酒,米酒,也有的地方称其为醪糟,口胃香甜醇美,可以提神解乏,驱寒暖身。

酒酿搭配糯米做的丸子汤,可以说鲜味与滋补两不误。【质料】:鸡蛋 1个、酒酿 适量、糯米粉 100克,温水 适量,红糖 3适量、枸杞 少许、淀粉 1勺【做法】:1、将糯米粉和温水以6:4的比例混淆揉成面团,水要少量分批加进去,将糯米粉揉成平滑的面团。

2、揉好的面团搓成条,揪成剂子,做成自己想要的巨细糯米小丸子备用;3、小锅水烧开,倒入丸子煮开,用勺子搅拌一下,待小丸子煮至浮起浮上来,就差不多是煮透了。4、调小火徐徐倒入打好的鸡蛋液,鸡蛋液成细水流状倒入,边倒边搅拌。

5、加入红糖枸杞,再加2勺酒酿,小火煮几分钟,淋上少许水淀粉,煮至浓稠即可。紫薯银耳汤银耳这个不用我多说众所周知,银耳价钱自制,营养价值却是极高,富有天然植物性胶质,而且热量低,是可以恒久吃的润燥食品,素有“平民燕窝”之称。

用紫薯搭配银耳炖汤,制品颜色很是惊艳,既好吃又滋补,颜值还高,天天来一碗,做个美美的小仙女。【质料】:银耳 1朵、紫薯 1个、冰糖 适量【做法】:1、银耳放水里泡发半小时,泡软后用铰剪去蒂,剪的越细越碎越好;2、银耳放进锅里,倒入适量的水大火煮开,转小火慢炖40分钟至银耳变软,汤汁渐稠;3、紫薯洗净去皮切小块,倒入银耳里继续熬煮20分钟,炖至紫薯软烂即可,喜欢甜一些可以再放点老冰糖。当归鸡蛋红糖水这是妈妈教给我的方子,主要食材是鸡蛋和当归,主要烹饪工艺是煮,做法简朴,人人喝得起。

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当归,相信大家都很是熟悉,它不仅是一种中草药,同时也被用作女性调治的补品,当归搭配鸡蛋、红枣以及红糖一起煮的汤水,就成为了女性朋侪调养、滋补的药膳。【质料】:红枣 30克、当归 12克、红糖 适量、鸡蛋 2个、姜 1片【做法】:1、当归和红枣洗净后稍微用水泡一会儿;2、鸡蛋放入锅中,加冷水没过鸡蛋,加少量盐搅拌,水烧开后小火煮8分钟,煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋外貌刺一些小孔,利便入味;3、将当归片、红枣、生姜放入锅中,加入3碗半的清水,大火煮开后转中小火煮15分钟;4、鸡蛋放回煲里转小火煮20分钟,按小我私家口胃放入红糖调味即可。

五红汤这是一个民间广为流传的经典食疗良方,制作简朴,功效好又宁静,滋味香浓,甘甜适口。汤里的五红划分是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞,这些食材都是比力温补的,所以女性可以多喝,从内部调治,身体好了,皮肤自然也就会更好。【质料】:红枣 8颗、红豆 1大把、红皮花生 1把、枸杞 少许、红糖 适量、【做法】:1、把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时,这样煮的时候就会快熟很多多少了;2、红枣清洗后去掉核,因红枣核燥热,所以去除后才没那么上火;3、将红豆、红枣和红皮花生一起入锅,加适量清水,大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出后转小火煮一个小时。

4、一小时后焖到红豆熟烂,放入枸杞、红糖,煮至融化即可。红枣黑豆桂圆糖水这道黑乎乎的汤水看起来不怎么样,可是滋补润燥,营养确实一流。黑豆是生活中常见的一种谷物类食物,有富厚的不饱和脂肪酸和矿物质,另外花青素含量显着高于其他大豆,有补药一堆,不如黑豆一把的说法。将黑豆与红枣桂圆等滋补食材一起煮汤水,清甜滋润,舒心暖胃。

【质料】:黑豆 50克、桂圆 12克、莲子 15克、红枣 8个、红糖 适量【做法】:1、将黑豆清洗洁净后用冷水泡发,红枣洗洁净后要去掉枣核。2、把黑豆连同浸泡的水倒入锅内,放入桂圆、红枣和莲子,倒入适量的清水;3、大火烧开转小火煮50分钟,想吃烂一点就炖久一点。4、锅内的水由清澈变黑,红枣和桂圆已经自带甜味,喜甜的可以加入适量红糖。

四物汤一款传统经典药膳,“四物汤”的传统配方用当归、川芎、芍药、熟地四味药材组成,经常服用让手脚不易酷寒,还能让脸色红润。我自己冬天都在喝这个汤,看着不是很悦目,闻着也不太好闻,可是吃着还是不错的!如果喝不惯中药味,可加入红枣、枸杞和红糖。

【质料】:白芍 10克、熟地 15克、当归 10克、川芎 10克、红枣 适量、【做法】:把中药洗洁净浸泡15分钟,然后加上一大抓红枣放进瓦煲里,大火煮开后改小火煮半小时即可,4碗水煮出来恰好2碗左右。早饭饭前半小时空腹各喝一碗。


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